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新型床上运动姿势图片大全

时间：2025-03-14 09:24:28 来源：互联网作者：

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360doc.cn秘建议大家，每天晚上做一次“床上运动”（各种姿势，真人演示）2016年2月27日 · 【练习3】保持仰卧姿势，双手抱紧膝盖，大腿向腹部曲伸，并抬起上半身再轻轻躺下。重复此动作5—10次。效果：能有效强化胸部及腰部力量，收缩腰部坠肉。更多内容请查看https://www.360doc.cn/article/12996328_537912077.html

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