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跪着对膝盖好吗

时间：2025-04-02 09:08:35 来源：互联网作者：

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“跪坐”好处多？还是伤害大？在跪着的姿势下，膝关节会弯曲到最大角度，当然关节周围的肌筋膜组织也是被拉伸到最大极限的，同时，身体重量还会压在膝关节上，整个膝关节于是都会承受非常大的压力。更多内容请查看https://zhuanlan.zhihu.com/p/514775453

【导读】《求医不如求己》之跪膝法 ——如何让膝盖 2016年7月27日 · 而让血液过来的最好方法就是跪膝法，跪着走。这么一跪您就会发现气血轻而易举地跑到膝盖上来了，而且在跪着走时，会发觉腰也在扭动，肾也跟着补了。跪着走两三周后，您还会突然发现原来老掉头发的现象消失了。更多内容请查看https://zhuanlan.zhihu.com/p/21747098

澎湃新闻跪坐一周，爽气一年，这才是盘活全身的妙法所以，练跪膝法一点都不会对我们的身体有什么影响。练跪膝法除了能减肥和防治膝盖痛、膝盖积水、膝盖骨刺、腰疼、脱发外，还能让你有很多额外的收获。对想减肥的男更多内容请查看https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_25018659

杭州网https://health.hangzhou.com.cn › hot › content › 这一跪能把气血都跪通畅了？专家说网传“跪膝法”不可信反而 2021年5月24日 · “跪膝法”真的如此神奇吗？浙江省中医院推拿科主任杜红根予以否认。他表示，网传的神奇“跪膝法”纯属噱头，对膝关节并无治疗效果，引气血、补肝肾更是无稽之谈，如果长更多内容请查看https://health.hangzhou.com.cn/hot/content/2021-05/24/content_7970415.htm

搜狐真的很受伤！一个毁膝盖你却常做的姿势！_膝关节_运动_跪姿2023年11月28日 · 跪姿运动常会增大膝关节应力，有时会导致膝盖前部隐隐作痛。日常活动会加剧这种疼痛，例如下蹲、上下楼梯或久坐后站起来。疼痛是由膝盖骨下方的软骨在不能滑动或更多内容请查看https://www.sohu.com/a/732345193_374887

有来医生每天跪半个小时对膝盖好吗每天跪半个小时对膝盖一般不好，长期跪着可能会造成骨关节炎、髌骨软骨软化症，以及半月板损伤等疾病，若出现疼痛、关节不适等症状，应及时到医院就医，明确病因后更多内容请查看https://m.youlai.cn/jingbian/article/731E8FmEYET.html

百度跪着对膝盖好还是不好2023年3月31日 · 膝盖一般是指膝关节，通常跪着对膝关节是不好的。跪着属于过度屈膝，会导致上身压迫下肢，不仅会增加局部软组织的摩擦，而且还会引起膝关节的受力增大，对膝关节是更多内容请查看https://m.baidu.com/bh/m/detail/ar_16866128816966337054

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