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对坐位体

时间：2025-04-03 09:11:17 来源：互联网作者：

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百家号坐位体前屈负数，弯腰碰不到脚？不只因为柔韧性差！如何 2020年7月22日 · 坐位体前屈，是一种柔韧性测试，用于测量大腿后侧肌肉与腰背部的柔韧性。换而言之，坐位体前屈负数，基本上意味着这两部分的肌肉柔韧性不足。（当然，一些手短腿长更多内容请查看https://baijiahao.baidu.com/s?id=1672893269206218702

知乎问:儿童柔韧度，尤其是坐位体前屈怎样科学提高？答:作为北京师范大学体育与运动学院运动训练专业毕业，在高校有10余年一线体育工作的田径教练员，我来回答一下这个问题。在介绍柔韧练习时，成人和儿童同样适用，因此，这篇文查看有关zhihu.com的更多信息更多内容请查看https://www.zhihu.com/question/525443072

知乎体前屈做的好不好是不是和腿长有关？正确的起始位置应该是坐在地上两腿并拢伸直向前，然后上半身与腿垂直坐着，整个人呈直角。最好能有一块垂直的木板或者墙顶住后背，然后双肩贴住墙或木板，双手尽更多内容请查看https://www.zhihu.com/question/21801433

搜狐坐位体前屈说是测柔韧性，但腿长手短的同学已哭瞎2017年6月23日 · 坐位体前屈测试最为有意思的地方就是，它不需要你使出吃奶的劲跑操场，只需坐在原地轻轻的往前推游标，于是你得了一个负分，开始怀疑人生。男生单项评分表（单位：更多内容请查看https://www.sohu.com/a/150545099_580035

搜狐柔韧性都没练对，坐位体前屈怎么下得去？儿体教练必懂的 2019年11月29日 · 柔韧性，是指人体关节活动幅度以及关节韧带、肌腱、肌肉、皮肤和其他组织的弹性和伸展能力，即关节和关节系统的活动范围。儿童青少年的关节面软骨较厚，关节囊及韧更多内容请查看https://www.sohu.com/a/357359336_748273

百度知道坐位体前屈与哪些肌肉有关第一，坐位体前屈需要你的柔韧性首先是小腿和大腿之间后侧韧带的柔韧性，主要涉及到膝盖正后侧的韧带柔韧，通过练习勾脚正压腿可以拉伸开此处的韧带。再就是小腿和答复数: 2更多内容请查看https://zhidao.baidu.com/question/695156794121672324.html

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